Wann denn bitte?

Das ist die meistgehörte Aussage, wenn es darum geht, dass Menschen sich mehr bewegen sollten. Die Arbeit, die Kinder, die Ehepartner, die Freunde, das Kochen am Abend – und dann bitte nur noch das Sofa.

Statistisch gesehen sitzt der Mensch dank Auto, öffentlichen Verkehrsmitteln, Schreibtischstuhl und Sofa am Abend im Durchschnitt 15 Stunden.

Ein Preis, für den der Körper spätestens im Alter eine gesundheitliche Rechnung stellt.

Yoga wirkt dem gezielt entgegen, da es eine stressreduzierende Wirkung hat. Durch die Yogapraxis wird gezielt der Parasympathikus aktiviert, der in unserem vegetativen Nervensystem die Rolle des „Ruhenervs“ einnimmt. Somit werden Herzschlag, Atmung, Muskelanspannung und unser Geist entschleunigt. Die Folge: Entschleunigung und Entspannung in Kombination mit Muskelaufbau.